כדי להבין מול מה אנו בעצם נלחמים "אנטי", נגדיר ראשית מהי הזדקנות "אייג'ינג":

 

עבור רוב האנשים, ההזדקנות נתפסת כזהות מוחלטת עם הגיל. 

אך אין זה כך, אין גיל מוחלט לזקנה.

הרי קיימים מקרים רבים בהם אנשים באותו הגיל, יהיו בעלי רעננות, כושר או תפקוד גופני ברמות שונות. 

 

עם הגיל, הגוף חשוף למספר תופעות בריאותיות, אך מידת ההזדקנות נמדדת במידת שליטת התופעות על הגוף. 

בניגוד להתקדמות הגיל, שעליה אין לנו השפעה, אנו יכולים לשלוט על קצב ההזדקנות באמצעות הכלים שאפרט.

 

 

 

 

 

 

 

 

למרבה המזל, ניתן להתמודד מול רוב התופעות שהוזכרו על-ידי ניהול אורח חיים בריא המורכב מתזונה נכונה, פעילות גופנית ואיזון נפשי/רגשי.

 

 

 

 

 

 

 

כל אחד מאתנו, צריך לבחון את התפריט הנוכחי שלו ולשלב בתוכו מרכיבי מזון חיוניים, להוסיף סופר פוד ולהשלים חוסרים בהתאם.

 

 

ניהול איכות חיים נכונה היא הפתרון הטוב ביותר שלנו לבריאות הגוף ולשמירת יכולת תפקודו למרות הבלאי שנגרם מאורך השימוש.

 

* התכנים המופיעים במאמר אינם מהווים תחליף ליעוץ רפואי ו/או מקצועי וכל מטרתם לספק מידע ובשום מקרה אינם בגדר המלצה או עצה רפואית ו/או חוות דעת רפואית.