{"id":571,"date":"2022-08-03T22:56:42","date_gmt":"2022-08-03T22:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/shlomithealth.co.il\/?p=571"},"modified":"2022-08-03T22:56:42","modified_gmt":"2022-08-03T22:56:42","slug":"%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3-%d7%9c%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%97-%d7%95%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shlomithealth.co.il\/?p=571","title":{"rendered":"\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6"},"content":{"rendered":"<p>\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05e2\u05e6\u05dd \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de-3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df:<\/u><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>(alpha linoleic acid) ALA<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>(eicosapentaenoic acid) EPA<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>(docosahexaenoic acid) DHA<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3:\u00a0<\/u><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd (\u05e7\u05e8\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d5\u05e1\u05e7\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd)\u05d5\u05d1\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05df<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d3\u05d9\u05dc\u05d5\u05dc \u05d3\u05dd \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e7\u05e8\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d8\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05dc\u05d9\u05e6\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd ( \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9 \u05d3\u05dd)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05de\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d3\u05dc\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05ea<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6- \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05e8\u05e2 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05de\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 2, \u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d5\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05df), \u05d0\u05dc\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05e4\u05e1\u05d9\u05d4, \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e5, \u05d0\u05d2\u05e8\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc- <\/u><\/strong><strong><u>ALA<\/u><\/strong><strong><u> :\u00a0<\/u><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05e0\u05d5\u05dc\u05d4, \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05de\u05dc\u05da, \u05e9\u05de\u05df \u05e4\u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e4\u05e9\u05ea\u05df, \u05e9\u05de\u05df \u05d6\u05d9\u05ea, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e6\u05f3\u05d9\u05d4, \u05de\u05e8\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05de\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df DHA \u05d5-EPA, \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e1\u05e3 \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u00a0DHA \u05d5-EPA.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc- \u00a0<\/u><\/strong><strong><u>EPA<\/u><\/strong><strong><u> \u05d5- <\/u><\/strong><strong><u>DHA<\/u><\/strong><strong><u> :<\/u><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d3\u05d2\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d9 \u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd (\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05e1\u05dc\u05de\u05d5\u05df, \u05d8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05de\u05e7\u05e8\u05dc, \u05e1\u05e8\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d3 3 \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd DHA+EPA \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05de\u05e8\u05d9\u05e7\u05e0\u05d9 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d4 IOM:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd 0.9 \u2013 0.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd<\/p>\n<p>\u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd 1.6- 1.2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd<\/p>\n<p>\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u2013 1.1-1.0 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>(\u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05d7\u05dc\u05d4\/\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05de\u05e2\u05d8\u05e4\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05dd \u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05dd \u05d7\u05d5\u05e5 \u05d4\u05ea\u05d0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2DHA \u00a0\u05d9\u05e9 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 &#8211; \u05d4\u05df \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u00a0\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d0 \u05e2\u05dd \u05d7\u05d5\u05e5 \u05d4\u05ea\u05d0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 EPA \u00a0\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7, \u05db\u05d9 \u05d4\u05df \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9 \u05de\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05dc\u05de\u05d5\u05d7.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6?<\/u><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d5\u05d0\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9\u05d4\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6 \u05d5\u05de\u05e2\u05d8 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05e2\u05d5\u05d3\u05e3 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d3\u05dc\u05e7\u05ea\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d9\u05d7\u05e1 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05dc\u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6 \u05d4\u05d5\u05d0 1 \u05dc- 3.<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6, \u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05d3\u05dd \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 2.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 6 \u05d5\u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3- \u05d5\u05dc\u05e4\u05d9\u05db\u05da \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d5\u05de\u05d2\u05d4 3 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05ea\u05d5\u05e1\u05e3 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e0\u05d8\u05d5\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>* \u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d5\u05db\u05dc \u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05dd \u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05d1\u05d2\u05d3\u05e8 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 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